夏天多吃纳豆身体健康


纳豆中含有强化体格最理想的优质小分子蛋白质(多肽);含有对疲劳恢复和体格强化有益的丰富维生素B族和维生素E等;含有多种抗缺氧、抗缺血的生理活性物质,所以,在夏天消耗体力过大,需要强健体力的时候,就要多吃纳豆。另外,像动员或运动量过大的人员,纳豆是理想的营养补充剂。